Как избавится от ревности

 

Постоянное недоверие –
слишком уж большая цена
за возможность не быть обманутым.
Пьер Буаст

Что такое ревность?

Ревность - негативно деструктивное чувство собственничества, усиленное эгоизмом, возникающее при сомнении в любви, верности, уважении, недостатке внимания близкого (ценимого) человека – любимого, друга, коллеги по работе, в то время как это мнимо или действительно получает от него кто-то другой, что кто-то другой превосходит тебя в чем-то.

Основывается ревность на страсти, проявлении эмоций низшей человеческой природы, а также на неуверенности в себе.

Ревность способна проявляться довольно широкой гаммой чувств - от ненавязчивого иронического подтрунивания до всплеска гнева (см. Что такое гнев), недоверчивости, подозрительности, ненависти вплоть до непримиримой мести (см. Что такое месть) и убийства заподозренного в измене или реального (мнимого) ее побудителя.

Многие относятся к ревности как к некому стимулятору отношений: ревнует-значит, любит. Да, в небольших дозах ревность в действительности может оказывать укрепляющее воздействие на чувства. Но когда упреки в неверности приходится слышать постоянно и без всяких на то причин, чувствуете, что каждый ваш шаг под контролем, с ужасом каждый вечер ожидаете выяснения отношений, то тут уж вовсе не до любви. Отчего возникает ревность и как избавится от ревности?

Какой бывает ревность

Психологами выделяется три вида ревности:

• Рациональная ревность - появляется, когда в действительности имеется реальная угроза лишиться объекта любви;
• Иррациональная ревность - она не связана с действительностью и строится как правило на необузданном воображении и фантазиях. Проявляется она у человека с ярким воображением, страдающего комплексом неполноценности, перенесшего психические травмы в детстве.
• Бред ревности — разновидность неадекватной, необоснованной ревности, доходящей до психической патологии. Как правило таким видом ревности страдают люди с психическими отклонениями (шизофреники, алкоголики, наркоманы, люди страдающие параноидальным расстройством).

Мужчина ревнует, когда любит; женщина – даже когда не любит, потому что поклонники, завоеванные другими женщинами, исчезают из круга ее поклонников. (Иоганн Гете)

Причины появления

• С раннего детства, дети начинают впитывать все, что происходит рядом с ним. И если в семье ревность является обыденным делом, он учится именно к такому проявлению своих чувств. В некоторых семьях, к примеру, ревность принято считать проявлением темперамента, «горячей крови» и всячески поощряется. Человеку, перенявшему с детства такой стиль отношений, без ревности становится скучным и неинтересным жить. В следствии чего неосознанно он сам начинает создавать себе ситуации, где может проявлять чувство собственности по отношению к партнеру. Со стороны это может восприниматься как человек проявляет ревность на пустом месте. Однако для него это не так. Ревнивец занимается интересным и важным, лично для него, делом: он воспроизводит семейный сценарий.

• Так-же ребенок может получать информацию о том, что «ревнует — значит любит». Такие чувства как любовь и ревность сливаются для него в единое целое и не могут существовать по отдельности. Для ребенка ревность воспринимается как проявление любви. Со временем, человек с такого рода представлением начинает признавать только 2 варианта развития событий. 1 — когда ревнуют его, как бы доказывая свою любовь. В таком случае мужчина или женщина неосознанно стараются выбирать себе ревнивого партнера. 2 — когда человек сам ревнует, потому как не знает другого способа показать партнеру свои чувства.

• «Комплекс неполноценности», который приводит к неуверенности в себе – становится наиболее частой причиной для ревности. Когда вы считаете, что у партнера есть все возможности найти лучше – красивей, сексуальней, моложе, успешней и т.п. – то повод для ревности не заставит себя долго ждать.

Если человек ревнив, ему не надо поводов для ревности, точнее – эти поводы возникают сами по себе.

• Прекрасные соперницы в опасной близости иногда в действительности появляются, при этом такое может случится на любой стадии ваших отношений. В такой ситуации ревновать и устраивать сцены – путь деконструктивный, который вполне может разрушить отношения и без соперницы.

• В особенности ревнивыми бывают люди, сами склонные к измене. Изменщик очень хорошо понимает механизм измены и убежден, что другие с легкостью им могут пользоваться. Они не доверяют ни себе, ни другим.

• Нет конструктивного диалога между партнерами, а это означает, отсутствие договоренности о комфортном взаимодействии. Когда не обговорены правила взаимодействия в отношениях, человек не осознает, что может обидеть партнера. К примеру, муж похвалил свою сотрудницу перед супругой. В следствии чего та, обижается и ревнует, предъявляет претензии. Жена воспринимает это как нарушение ее внутренних правил, которые не были ею озвучены. У мужа в этом случае могут быть абсолютно другие правила. И он не может понять, за что его ругают.

• Негатив из прошлых отношений также может стать одной из причин проблем в настоящем, причем это может выражаться как раз в форме ревности. Ваша семейная жизнь распалась из-за неверности партнера или, возможно, ваша половинка ушла к вам из другой семьи? Теперь вы все время начеку, ревнуете и с подозрением относитесь к партнеру из за боязни, что история может повторится.

Итак, причинами появления ревности могут стать:

- Это глубинные представления, которые были получены в детстве;
- Следствие неадекватной самооценки, неуверенности в себе;
- Невротическое расстройство личности, комплекс неполноценности;
- Ревность изменщика в целях самозащиты;
- Возрастной кризис;
- Провокационные игры, флирт;
- Травмы прошлых отношений.

Мужчина ревнует к своим предшественникам, женщина – к тем, кто придет после нее. (Марсель Ашар)

Как избавиться от ревности (5 советов)

• Если вы решились начать борьбу с этим негативным и разрушительным вас чувством, то всегда следует исходить из мысли, что партнер вам верен. Когда для ревности горит зеленый свет, отношения в паре начинают ухудшаться. Возникают постоянные игры в шпионов: проверки звонков, переписок и т.д. Но если вы так остерегаетесь обмана, к чему вам самим окутывать ваши отношения в атмосферу недоверия? Вы до такой степени боитесь измены вашего партнера, что начинаете его контролировать. А кому может понравится жизнь на “коротком поводке”. Возникают ссоры и упреки. Фокус заключается в том, что начиная ревновать партнера вы сами наталкиваете его на мысли об измене.

Потому вам следует включить красный свет для ревности. Как только вы понимаете, что у вас начинает появляться желание покопаться у партнера в телефон, прочитать его переписку в соц. сетях, проверить список звонков, спросите сами себя о том, как это сможет помочь вашим отношениям. Постоянно думая о том, что он вам изменяет, вы никогда не избавитесь от чувства ревности.

• Поймите, что причины вашей ревности кроются не в поступках партнера, а в ваших собственных страхах перед ужасами, которое нарисовало ваше воображение: изменами, предательством, одиночеством. Осознав, что причиной вашей ревности являются — страхи и комплексы, не следует ожидать, что партнер сможет сделать что-то магическое, от чего чувство ревности как рукой снимет. Не снимет. Единственным человеком, способным вытянуть вас из болота ревности, являетесь вы сами.

• Сравнивая себя с окружением вашего партнера, вы сами зажигаете чувство ревности. Не следует думать о том, что...

Вся статья на сайте: ПЕРЕЙТИ

ред. shtorm777.ru